【资料图】

解答：

1、应该吃精瘦肉，比如精牛、精羊肉、精猪肉，能有效增加白细胞，特别是精肉类。

2、海鲜类食物，如精制鱼、虾、蟹中的白肉，以及鳗鱼、河蟹等，能有效增加白细胞。

3、应同时以植物蛋白和动物蛋白为主，用植物蛋白补充动物蛋白中白细胞的不足。比如豆制品，还能增加白细胞。

4、还可以吃富含维生素和微量元素的水果蔬菜，也有助于升高白细胞。可以用谷类、花生、豆制品或牛奶等食物来升高白细胞。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。